日期:2023-02-15 11:31
过滤器，把生活中、工作中不愉快的事情过滤掉。
2、用幽默
遇到烦恼的事情从反面设想，幽他一默，往往可以化解你的情绪，甚至使事情出现转机。而且幽默感不是天生就有的，而是可以通过练习，每个人都可以获得的。
3、直接面对
这可能意味着你要做一个不想做的道歉，要发动一场讨论来修复你宁愿忘掉的某个关系，或者要压抑一下自尊心。但是，可以帮助你迅速解决问题，使你恢复轻松。
4、练习微笑：像空姐一样微笑
①说Ｅ，让嘴的两端朝后缩，微张双唇。 ②轻轻浅笑，减弱Ｅ的程度，这时可感觉到颧骨被拉向斜后上方。
③相同的动